ダイエット– category –

生活習慣病の患者さんには、 「無理のない範囲で運動習慣をつけましょう。」 毎日のようにお話ししています。 でも、コレステロール値が最近上がってきた自分はどうかというと・・・全然できていませんでした！ そんな私が、EMSトレーニングだけは9か月続...